카페인 권장량 계산기, 자가점검 카페인 민감도 테스트 링크
성인 하루 권장 카페인 섭취량은 통상 400mg 이하로 권고됩니다. 그런데 하루 커피 2잔에, 초콜릿같은 간식도 먹고 하면 이를 훌쩍 넘기기는 쉬운 일입니다. 또한 개인의 체질과 대사 능력에 따라 카페인이 신체에 미치는 영향은 크게 달라지기 때문에, 내 유형과 카페인 권장량, 내 섭취량을 명확하게 체크해 두는 것은 당연히 도움이 됩니다. 오늘 글에서는 개인 맞춤형 섭취 기준을 확인할 … 더 읽기